Hála adás kínai kultúrában terjedt el, később az európában rituálé eszköz ami segít minket. Valódi értékekre világit rá ami bennünk van és figyeljünk oda. Szeretett csodás szer, amit másoknak tudunk adni. Életbe kapunk lehetőséget szeretettel fogadjuk, hogy jó irányba induljunk. Minden nap gyakorold hála adást, köszönd meg univerzumnak támogat téged ,mindazért amit kapsz, hogy mindig azt kapd majd vissza .Érdemes jegyzetelni mit köszöntél meg, később vissza nézheted. Pl, hála gyakorlását ,,Étkezést köszönjük meg, bőséget amit kapunk, munka , ajándék ,mondunk hálát univerzumnak, hogy kaptuk .Érdemes szívünkre és lelkünkre odafigyelni szűksége van. Hála gyakorlása boldogabbá teszi embert.
