Mudra kéztartások nagyon hasznosak gyógyító és védelmi jelentésel bírnak.
Mudra szimbólumokat és energiával tölt fel akik ezeket gyakorolják.
Nehézségektöl való félelmektöl védenek meg tudatalattink. Figyeljünk oda kéztartásra és lélegzetünkre 10 -15 perc használjunk pozitív megerősítésekel együtt.
Ujjak
Tűz Víz levegő elemek megtalálhatok ujbegyeknél.
Tűz hüvelykujjak
Víz kisujjak
Levegő mutatouj
Éter középső ujj
Bárhol végezhető ülve, állva.
Mudra típusok
Anjala mundra
Meditáció használjunk .Tiszteltet halál adunk vele.
Két tenyerünket ősze rakjuk a szívünk fölé ujjaink égnek állnak.
Gyógyító mudra kéztartások
Stresszes helyzetben élünk hatása van nyugalmat ad számunkra.
Kis új és Mutatto új körmét érintve a többi ujunkat kinyujtva jobb kezünket balra tesszük.
